庄和のモトさん
最新の記録ノート
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2014年 |
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14年06月30日（月）
集金日 |
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< 親子レク
｜ 早くも7月 >
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今日は毎月恒例の月末の集金日。
末が集金のお得意先様が一番多く15件ほどあります。
それでも今日は最近の不況のせいか・・・6件程しかなかったのですが，
移動範囲が長いので，自宅から自動車で得意先様直行でした。
一番のお得意先様が9時三郷なので，家を出るのは8時頃，何時もは5時半頃にでる自分は
とっても楽ちんな朝でした。
しかし自動車での出勤なので・・・歩数は思ったほど伸びず・・・(^-^;
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| カステラ（1人前） |
160 |
kcal |
| 12時 |
| 牛カルビ焼き定食（1人前） |
752 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 19時 |
| 焼酎（2人前） |
742 |
kcal |
| 粉ふきいも（1人前） |
103 |
kcal |
| イカ入り茹できゅうり（1人前） |
215 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
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2653 |
kcal |
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