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14年07月02日（水）
2、-0.4㌔ |
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< 1、-0.6㌔
｜ 3、-0.9㌔ >
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体重は1時に起きた時点のもの。お腹が空いて、カレーピラフを平らげて、その後寝た。もしかして最悪パターン？！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） |
76 |
kcal |
| ポップコーン（1人前） |
242 |
kcal |
| 2時 |
| 生協 カレーピラフ（1人前） |
420 |
kcal |
| 森永製菓 ダース ミルク [箱] 48g（5人前） |
117 |
kcal |
| 11時 |
| モロヘイヤ（1人前） |
30 |
kcal |
| イオン 子持ちめかぶ（1人前） |
18 |
kcal |
| くるみ（7人前） |
140 |
kcal |
| おからケーキ（0.33人前） |
176 |
kcal |
| 13時 |
| 不二家 カントリーマアム（1人前） |
50 |
kcal |
| 名糖 プリン（1人前） |
80 |
kcal |
| 白くまアイス（1人前） |
111 |
kcal |
| くるみ（5人前） |
100 |
kcal |
| 15時 |
| ホオリイ おからクッキー（11人前） |
297 |
kcal |
| 17時 |
| ホオリイ おからクッキー（4人前） |
108 |
kcal |
| 19時 |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
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1987 |
kcal |
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