デニッシュチョコ【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月02日（水）

デニッシュチョコ
< 忘れた＞＜） 　｜　もっちりハムチーズ >
デニッシュチョコ 画像1
大いに期待していただきました♪
まあまあおいしかったですが、もっとチョコレートがたくさん乗っていたらもっとよかったです^_^;)

昨晩は空手でした。
何時ものごとくみっちりしごかれたので体脂肪が下がってしまいました。
体重も一気に落ちました。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1403kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2014/07/02 17:29 
デニッシュチョコ～
美味しいそうですが～５００カロリーくらいありそうですね～（＾＾；
 ボンド８８ 2014/07/03 15:03 
syunfamilyさん
まあ甘いこと甘いこと、しびれるくらい甘いです。
おそらくカロリーもしびれるくらいありそうですよ♪
xAKIx 2014/07/02 17:44 
空手お疲れ様でした！
デニッシュチョコいいなぁ～。
 ボンド８８ 2014/07/03 16:33 
xAKIxさん
ありがとうございます。

デニッシュいいでしょ～～～～♪
うらやましいでしょ～～～～～(笑)
ぜひ食べてみてください。甘いですよぉ～～～。
きこたん 2014/07/02 18:49 
うわっ！甘そう～(^◇^;)
空手かっこいー！今度ポーズ見せて下さいね♪
 ボンド８８ 2014/07/03 17:41 
きこたんさん
あまいです。きこさんもぜひお試しくださいませ♪

きこさんの前で空手したら緊張で動きがロボットのようになりそう（＊^_^＊)
asakomam 2014/07/02 18:58 
仕事に空手に体力を使うから、これっくらい甘いものをからだが欲しているんでしょうね。。
 ボンド８８ 2014/07/03 17:42 
asakomamさん
そうでしょうね。良きにつけ悪しきにつけ体を酷使しているから甘いものがほしくなるのだと思います。
ガーベランコ 2014/07/02 19:47 
空手ってハードなんですね～。汗で水分量も抜けちゃうでしょう。ボンドさん、空手姿を見せてください（笑）
 ボンド８８ 2014/07/03 17:44 
ガーベランコさん
はい、空手終わったら干物状態です(笑)
ぜひお見せしたいところですが、見せるようなものでもないのですが･･･(恥)
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