雨【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月03日（木）

雨
< 寝込み 　｜　焼き肉と豆腐 >
雨は忙しい、度々ーと疲れが来たような。
頑張るしかない、気合いだ！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3959歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1642kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
  1257 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/07/03 14:36 
雪の日はもっともっと忙しかったことでしょうね。
２時間半待ちだったことがあります。。
 無財の七施 2014/07/04 02:24 
ソウデスね
司城さん 2014/07/03 15:08 
今日は寝ています(^ ^)。
 無財の七施 2014/07/04 02:24 
十分睡眠取れてます。
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