4、-0.6㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月04日（金）

4、-0.6㌔
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増えたので早朝スローＪした。

【記録グラフ】
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） 76 kcal
10時
くるみ（7人前） 140 kcal
12時
オリジン東秀 春雨サラダ（1.5人前） 179 kcal
真昆布（10人前） 72.5 kcal
しいたけ（3人前） 48.2 kcal
モロヘイヤ（1人前） 30 kcal
鶏（0.7人前） 140 kcal
13時
イオン 子持ちめかぶ（1人前） 18 kcal
おからケーキ（0.33人前） 176 kcal
すもも（3人前） 59.4 kcal
飴（4人前） 40 kcal
17時
イオン 和風ハンバーグ（1人前） 307 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
18時
ホオリイ おからクッキー（8人前） 216 kcal
22時
グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） 76 kcal
  1600 kcal
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