昨日は飲んだ～♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月07日（月）

昨日は飲んだ～♪…↑
< 今日は飲むぞ～♪…... 　｜　昨日も…↑ >
昨日は飲んだ～♪…↑ 画像1 昨日は飲んだ～♪…↑ 画像2 昨日は飲んだ～♪…↑ 画像3
【朝ごはん】
312.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約62分 約5.27km　消費317kcal 7745歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　でもって1kg増！
どや！さすがデブやろ！（笑）
また温泉で絞ってくるか～♪
この間は温泉で1kg絞ったし～♪
でも床屋も行きたいしな～…
雨降ってるしなぁ～
って、結局何やねん！
さ、明日からマジメに仕事せにゃならんから
今日のうちに英気を養って！
昨日の映画の続き観ようかな～♪
で、また号泣か！
あ…1941だから号泣はないか（笑）

①アタイにマニュキィアしたのだ～れ？
②眠くなったのニャ～～♪
③三段キョロ～♪♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
野菜オムレツ（0.2人前） 52.1 kcal
キャベツ（0.6人前） 2.8 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.8人前） 9.6 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  313 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/07/07 08:12 
飲みましたかー。
なんか気分よく飲めたみたいでよかったですね。
月曜日、お仕事がんばってください。。
 みたお 2014/07/07 12:26 
まぁ気分良くというか…
映画観て号泣しながら飲んでたけど～（笑）
xAKIx 2014/07/07 08:18 
行きたいところ色々ですね＾＾
雨、そんなに降っていないうちに行かれたほうがいいかも・・・しばらく雨続きそうですものね～。
 みたお 2014/07/07 12:28 
とりあえず午前中に公共料金の支払いに…
これから駅周辺まで出掛けてこようかなと…
でもまだ降ってるんだよね～（－－；
com 2014/07/07 08:43 
のんだんですね～
 みたお 2014/07/07 12:29 
飲んだよ～♪
たわし68 2014/07/07 10:56 
さぁーさぁー
「♪ラジオ体操第一♪」をやって
汗かきましょ！
これも仕事にしましょ(^^)
飲んだ日の朝は、念入りに・・・。
 みたお 2014/07/07 12:30 
中佐！
蒸し暑くてたまりませんわ（＠＠；
やっぱり髪切って来なきゃです～（>_<；
ココアパパ 2014/07/07 12:47 
ウチの近くのスーパー銭湯なら、散髪付き、岩盤浴&温泉(終日可)、
２千円でお釣りが貰えちゃうよ(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
 みたお 2014/07/07 12:53 
あ、それはこちらも同じです～＾＾
でも、いつも行くと散髪は混んでるので…
syunfamily 2014/07/07 14:52 
こちらは、今日は涼しいくらいですよ～。
明日は、３０度の予報ですけど～～（－－；
 みたお 2014/07/07 21:03 
こっちも明日は暑いのかなぁ（・・；
体調戻った？
さのっちょ 2014/07/07 17:45 
九州は、そんなに気温高くないけど、ちょい、蒸し暑いですね。。
だんだん、台風が近づいてきますよ～～。。

温泉で1KG減って、どんだけいたんですか？？
サウナで、絞り切ったのですか？？
 みたお 2014/07/07 21:04 
サウナに6分ずつ4回入ったわ＾＾
デブは簡単に落ちるんです！
…簡単に増えるけど（－－；
ダックスＲＯＮ 2014/07/07 19:41 
私もグリースのＤＶＤ　持ってますよ～。
若い頃　映画館で観て感動してから　２０回は観てるかも？
落ち込んだ時は　この映画観て元気出してました。
いい曲だらけですもんね　昨日も聴いてましたよ～
これは最高にいい～♪
https://www.youtube.com/watch?v=CAB2418Nxe4
 みたお 2014/07/07 21:09 
そうそうエエ！
ってか、結構みんなエエよね～♪
それにしてもトラボルタってワシより1週間お兄さんなだけ
全く同じ年って言っていいほどなんだわ…
オリビアも良かったね～♪
最近のオリビアは…
https://www.youtube.com/watch?v=9VMJxTAA-YY
大分手を加えられたようで…（＾＾；；；
これも良かったね～
https://www.youtube.com/watch?v=hUMVGfADI_Y
オリビアもすっごく可愛いけどワシ、フレンチーが好みかも～♪
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