通過ちう？…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>通過ちう？…↓
14年07月11日（金）

通過ちう？…↓
< デカイのが来たねぇ... 　｜　今日も仕事…↓ >
通過ちう？…↓ 画像1 通過ちう？…↓ 画像2 通過ちう？…↓ 画像3
【朝ごはん】
411.2kcal
【昼ごはん】
407kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約27分 約2.45km　消費140.5kcal 3600歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　台風は正にこの時間(朝8時過ぎ）千葉県を通過中らしい…
大きな被害が無ければいいけどね…
こちらは至って静か…
風はおろか雨も無い…うっすら日も差してるし…
でも東北の方は大変みたいね…
今回の台風は先の方が雨風が多いみたいね
被害が無ければ良いけど…

①あ！出掛けなきゃ！ベロベロしながら移動～♪
②風船もろた～♪　って…びっくりするがな！！
③ド・アップ…（－－；
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.05人前） 247 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（チーズ入り）_2 （0.4人前） 79.1 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（0.8人前） 46.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.6人前） 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.8人前） 9.6 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
マルちゃん 正麺　ごまだれ冷し（1人前） 407 kcal
  818 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/07/11 08:28 
うん。
東北地方の雨が酷いみたいですね。
asako県は昨晩遅くにはお月様がみえました。
全然被害もなく守られました。
 みたお 2014/07/11 09:11 
こちらはお天気になってきましたわ～
台風一過の晴天なのかな？
でも長野の土石流…怖いね・・
syunfamily 2014/07/11 17:00 
直撃～免れて良かったですね～（＾＾。
でも、今日から３４度以上の～真夏日が続きますけど～（－－；
 みたお 2014/07/11 18:06 
お互い良かったね～＾＾
でも確かにクソ暑いわ（－－；
ダックスＲＯＮ 2014/07/11 17:18 
さっき　エディオンでサーキュレーターなるものを買ってきました、
いろいろ使える便利な送風機　上下左右に首降って　ロボットみたいです。　
http://item.rakuten.co.jp/e-kurashi/qk881/
 みたお 2014/07/11 18:07 
これウチの近くの量販店にもあったわ～＾＾
でもとりあえず扇風機があるので～＾＾
xAKIx 2014/07/11 18:25 
台風、来る前のほうが風は強いし危なかったですね～(;^_^A
何事もなく過ぎ去ってくれて良かったですね～。
 みたお 2014/07/11 21:29 
今回の台風はそうだったね～…
東北もそれほどの被害でも無かった…のかな？
だったら安心だけど＾＾
いずれにしてもたいしたこと無くてよかったかも＾＾
ボンド８８ 2014/07/11 19:37 
台風、被害がなくてよかったですね。
私のところも何事もなく通過してくれてほっとしました。
 みたお 2014/07/11 21:31 
大きい台風だった割には被害が少なくって何よりで…
でもこれからまだ沢山来るんだよね…（－－；
たわし68 2014/07/11 19:41 
スケボーうまいね〜〜〜

台風、被害がすkなく良かったですね。
 みたお 2014/07/11 21:33 
スケボーの上でベロベロは余裕ですよね～＾＾
本当に台風の被害がそれ程じゃなくてまあまあですね…
でもこれからという子が犠牲になっちゃいましたね…
ココアパパ 2014/07/12 00:41 
教室で、１０数年前の１台のエアコンがもうダメで、日曜に新品と交換します。
もう少し頑張って欲しかったけど、子供たちのためだから、仕方ないね(^^ゞ
 みたお 2014/07/12 01:34 
それは頑張りましたね〜^_^
ウチのエアコンはみな10年以上ですが
頑張ってますよ〜♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE