デカイのが来たねぇ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月10日（木）

デカイのが来たねぇ…↑
< だってぇ～…↓ 　｜　通過ちう？…↓ >
デカイのが来たねぇ…↑ 画像1 デカイのが来たねぇ…↑ 画像2 デカイのが来たねぇ…↑ 画像3
【朝ごはん】
467.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約16分 約1.52km　消費82kcal 2233歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　うむ…
どおりで体が重いと思ったら…
また減らさなくっちゃ（－－；
　いよいよ台風が来たねぇ…
さっそく長野で土石流による死者が出たし…
今回のはデカイから十分に気をつけないと…
皆さんも気をつけてくださ～い！
関東は明日の早朝に通過らしい…
被害が出なきゃ良いけど…

①キャッチボールは楽しいね～♪
②モミモミ～♪
③モミモミ～♪♪
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.05人前） 247 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.2人前） 52.5 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.6人前） 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  468 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2014/07/10 08:13 
みたおさん
体重上がってますよ。
 みたお 2014/07/10 18:51 
はいはい
分かっておりまんがな…
今日から酒抜きを！
と決意してたらお中元にビールもろてしもた～（＾＾；
だもんで無理！（爆）
鳥越雛 2014/07/10 08:50 
昨日なのか今日の真夜中なのか、ダムのサイレンが頻繁に聞こえていました。
直撃しないはずなのですが恐ろしいです…
風が強いと思うので、我が家では庭の植物の風対策をしておきます。
みたおさんも気を付けてください。
 みたお 2014/07/10 18:53 
日本海側も風の吹き込みで雨も降って被害が出てるみたいね…
ウチ、ボロイから屋根飛ばされるかも（＠＠；
でも借家だから壊れたら直してもらえるし～♪
雛ちゃんもお気をつけあれ～＾＾
やぎひげ 2014/07/10 10:49 
もう、どんなのが来てもびっくりしませんぜぇ。
でも、注意しましょう！
 みたお 2014/07/10 18:56 
まだ沖縄出られないの～？
本当に大変なときに行ったもんだね…
でも無事でよかった＾＾
やぎひげ 2014/07/10 10:49 
もう、どんなのが来てもびっくりしませんぜぇ。
でも、注意しましょう！
 みたお 2014/07/10 18:57 
アハハハハ
だね～～（＾＾）ｖ
asakomam 2014/07/10 11:37 
なんか速度が早まったらしいです。
午後６時くらいにはわたしのところに来そうです。
 みたお 2014/07/10 19:01 
そっか～気をつけてね！
ワシの方は明日の未明になるのかも…
syunfamily 2014/07/10 16:27 
こちらは、風が強くなってきましたよ～
夜中に大雨～明朝６時頃～直撃予定です～～
お互いに気をつけましょう～（＾＾；
 みたお 2014/07/10 19:03 
って事はやっぱりこの辺は夜中に通過かなぁ…
気をつけようね！
ダックスＲＯＮ 2014/07/10 18:56 
なんか　いい天気になってきた。
これから来るはずなんですけどね　思ったより大したことないのかな？
 みたお 2014/07/10 19:04 
いやいや油断禁物！
RON君が外に出ない様にしておかないと！
xAKIx 2014/07/10 21:26 
こちらもみたおさんところと変わらないくらいの時間でしょうけど、今の予報では通過する時間帯が通勤通学時間帯かかってますよね(;^_^A
息子さん、落下物など通学お気をつけて～(;^_^A
 みたお 2014/07/11 08:05 
丁度今頃通過中だね…
こちらは雨も降ってなければ風も無い…
曇ってはいるけど、静かな朝ですわ…
そちらは気をつけてね！
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