12、+0.3㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月12日（土）

12、+0.3㌔
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戻さなければーーー。早朝スローＪした。意外に距離いった。

【記録グラフ】
食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
いちご飴（1人前） 15 kcal
6時
グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） 76 kcal
9時
セブンイレブン 至福のロールケーキ（1人前） 214 kcal
11時
くるみ（7人前） 140 kcal
12時
サイゼリア ミートドリア（1人前） 460 kcal
カプチーノ（1人前） 69 kcal
17時
カルピス カルピスソーダ 100ml（1.5人前） 63 kcal
グラッチェ ムール貝のクリーム煮（0.6人前） 173 kcal
18時
グラッチェ ピッツァ　ゴルゴンゾーラ（0.5人前） 280 kcal
  1490 kcal
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