no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月12日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
7741歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 味わい食パン（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
カレー（1人前） 603 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味の素 麻婆春雨（0.7人前） 86.8 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
イカナゴ佃煮（0.5人前） 28.2 kcal
22時
カンパン（0.1人前） 59 kcal
  1536 kcal
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