no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月13日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
5666歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 味わい食パン（1人前） 186 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
からあげ（2.5人前） 178 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 93.8 kcal
16時
山崎製パン ２食おやつぱん（0.5人前） 192 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
じゃがいもの煮物（1人前） 281 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
鶏肉（2人前） 115 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2259 kcal
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