no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月15日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
8201歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン 朝の笑顔（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
きんぴらゴボウ（0.4人前） 29.7 kcal
高菜（3人前） 5 kcal
植物油（0.5人前） 59.9 kcal
たい（2人前） 77.6 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
16時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
きゅうり（2人前） 42 kcal
トマト（1.5人前） 5.7 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
とうもろこし（1人前） 99 kcal
  1908 kcal
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