no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月16日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
10039歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 朝の笑顔（1人前） 186 kcal
メープルシロップ（1.5人前） 84.8 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
10時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
日清食品 日清焼そばU.F.O. 129g（1人前） 553 kcal
16時
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
すり身（0.3人前） 60.6 kcal
照り焼き（1人前） 426 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（2人前） 52 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
22時
カンパン（0.1人前） 59 kcal
  2304 kcal
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