no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月20日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14279歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
サンクス 鮭弁当（1人前） 683 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
大根（3人前） 10.8 kcal
16時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
生姜焼き（1.4人前） 571 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
23時
山崎製パン 薄皮クリームパン（1人前） 101 kcal
  2139 kcal
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