no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月21日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
11725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入（1人前） 177 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
山崎製パン 薄皮クリームパン（1人前） 101 kcal
12時
豚肉カレー（1.2人前） 724 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 65.5 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
素麺（1人前） 450 kcal
味噌和え（1人前） 22.7 kcal
なす（1人前） 15.4 kcal
たまねぎ（0.7人前） 8 kcal
豚バラ（1人前） 77.2 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.6人前） 66.2 kcal
  2160 kcal
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