no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月19日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
12547歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
赤飯（0.6人前） 158 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
14時
マンゴー（0.2人前） 32 kcal
16時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 184 kcal
19時
豚肉カレー（1.2人前） 724 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
21時
瓶ビール（大）（1.5人前） 378 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
赤とさかのり（0.3人前） 1.7 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
22時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
  2955 kcal
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