次の日の仕事がイヤ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月20日（日）

次の日の仕事がイヤ
< 心療内科の先生に話... 　｜　仕事に自信がない >
【朝ごはん】
おにぎり2(サークルK”) 9:50
【昼ごはん】
中華飯(マックスバリュ弁当) 15:00
【間食】

【晩ごはん】
夏野菜カレー 20:15
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
574歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
180回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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