no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月25日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
14278歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 177 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
山崎製パン グレインスティック（1人前） 90 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
いなり（4人前） 496 kcal
17時
ローソン(山崎製パン) さつまいもパン（1人前） 274 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
八宝菜（1人前） 295 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド（1人前） 146 kcal
  2675 kcal
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