no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月26日（土）

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【今日やった運動】
R40N左
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ほんだしかつお、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、明太子ロール、ベリークランベリーハーフ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
シーフード定食(ご飯、味噌汁、キス2、海老、コロッケ、御通し(トマト、海老)、キャベツ、漬物)、トマト
【間食】
黒烏龍茶、缶コーヒーブラック185g、アイスコーヒー、ココアワッフル
【晩ごはん】
黒糖ベーグル、さくっとフランス、枝豆チーズ
【夜食】

【今日の感想】

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