no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月27日（日）

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【今日やった運動】
R40M右
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
有機豆乳無調整200ml、ほんだしかつお、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ミニカレーセット(もりそば)
【間食】
神戸牛ステーキ(赤身)(吉祥吉)、どら焼、もちもち焼きドーナツ(レモンティー)、オレンジジュース200ml、神戸牛メンチカツ2個、、石挽穀物くるみパン、ヘルシア緑茶、烏龍茶500ml
【晩ごはん】
きざみうどん（都そば 三ノ宮西口店）、牛丼並盛、玉子
【夜食】

【今日の感想】

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