no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月28日（月）

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【今日やった運動】
RM63
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
牛乳、ごはん、味噌汁、味付海苔、ぼっかけ、焼き魚2切、ウインナー、ベーコン、温泉玉子、スクランブルエッグ、ひじき煮、野菜豆、切干大根、金平ごぼう、しらすおろし、梅干、奈良漬、サラダ(レタス、キャベツ、胡瓜、人参、トマト)、グレープフルーツ、ピンクグレープフルーツ、オレンジ、コーヒーブラック無糖、(トパーズ)、十五穀米パン、石挽ドームブレッド(バウキベーヤー）
【昼ごはん】
フランスブレッド、とろとろチーズダッチ(FREDS)、黒烏龍茶
【間食】
有機豆乳無調整200ml、バナナ
【晩ごはん】
焼き鯵丼セット
【夜食】



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