no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月27日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14570歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1.2人前） 294 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（2人前） 113 kcal
10時
シャトレーゼ かき氷　こおり水（1人前） 72 kcal
11時
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド（1人前） 146 kcal
12時
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
うどん（0.6人前） 126 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1.5人前） 31.4 kcal
いなり（2人前） 248 kcal
ポテトサラダ（1人前） 136 kcal
19時
トップバリュー 幕の内弁当（1人前） 673 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
ぶり（1人前） 103 kcal
濃口醤油（1人前） 12.8 kcal
卵焼き（1人前） 90 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 36 kcal
おにぎり（1人前） 165 kcal
20時
すいか（0.8人前） 41.4 kcal
  2836 kcal
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