新規ビジネスを獲得しないと【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>新規ビジネスを獲得しないと
14年07月30日（水）

新規ビジネスを獲得しないと
< 群馬出張 　｜　少し仕事に前向きに... >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 8:15
【昼ごはん】
おにぎり、ドーナツ(ファミマ) 12:30
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、お茶漬け、和食惣菜、焼き豚 22:45
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
5分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
160回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4851歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
180回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE