no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月04日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
10588歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン 本仕込（1人前） 164 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
9時
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
味噌和え（1人前） 22.7 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
たまねぎ（0.5人前） 5.7 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
14時
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 103 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
やよい軒 焼肉（0.6人前） 453 kcal
㈱夕月 かまぼこ（3人前） 71.1 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
卯の花（0.6人前） 26.7 kcal
  1911 kcal
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