no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月03日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
9187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
リョウユウ クッキーメロン（1人前） 162 kcal
7時
フジパン 本仕込　５枚切（1人前） 188 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（2人前） 242 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（0.5人前） 165 kcal
奈良漬け（5人前） 78.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
素麺（1人前） 413 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
イカリソース ウスター（1人前） 21 kcal
味噌和え（1人前） 22.7 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
たまねぎ（1人前） 11.4 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
  2383 kcal
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