忙しい日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月05日（火）

忙しい日勤
< むすび 　｜　ポイント >
忙しかった、休む暇無く動く、２７７００円上がった、日勤では珍しい。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
56.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
2965歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1667kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2192 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/08/05 20:44 
すごい働いたんですね(^ ^)。
 無財の七施 2014/08/06 11:37 
動きました。
asakomam 2014/08/05 21:45 
忙しくて何より！
 無財の七施 2014/08/06 11:38 
良かった、。
さのっちょ 2014/08/06 11:28 
雨だからでしょうか？？
 無財の七施 2014/08/06 11:38 
雨の影響もあるでしょう。
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