ポイント【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月06日（水）

ポイント
< 忙しい日勤 　｜　結構動く >
マルキの先月分のポイント引き替えが７日までだったので、買い物せずに、ポイントだけ
つけにもらいに行き、着物は新鮮市場に行った。
妻は、まだ、平川で暮してる、買い物の時は、一緒に行った。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7950歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
11時
ヒロタ シュークリーム（1人前） 80 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
スキ焼（0.5人前） 352 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
  1636 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/08/06 11:39 
お引越しされるんでしょうか
 無財の七施 2014/08/06 12:19 
義母が平川に引っ越して来たので住んでるんです。
司城さん 2014/08/06 11:58 
ポイントもらえてよかったですね。(^ ^)。
 無財の七施 2014/08/06 12:20 
明日までだから、ぎりぎりです。
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