結構動く【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月07日（木）

結構動く
< ポイント 　｜　暑い >
雨の合間だけど、結構動きます。
明日は、どんあかわからんけど。
七夕ちょうちんまつり２日目です。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2774歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1674kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
6時
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
9時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
  1476 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/08/07 15:54 
毎日平均的にお仕事あるといいですね。(^ ^)。
 無財の七施 2014/08/07 21:09 
それが理想だけど。
asakomam 2014/08/07 18:20 
忙しくて何より！
平均してるといいんでしょうがなかなｋ思うようにはいきませんね＾＾。
 無財の七施 2014/08/07 21:09 
今日は、ちょうちん祭りです。
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