暑い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月08日（金）

暑い
< 結構動く 　｜　お中元 >
暑くて夜寝れなかった。
でも、眠くはない。

【記録グラフ】
万歩計
3510歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1668kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
第一パン レーズンスティック [袋] 1本（1人前） 130 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
ごはん（2人前） 470 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
鯵の蒲焼（1人前） 233 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
  1629 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/08/08 06:46 
蒸し暑いですね。
こちらにわか雨です。
 無財の七施 2014/08/08 15:40 
雨が降ったり止んだりです。
司城さん 2014/08/08 16:33 
扇風機つけて寝てます(^ ^)。
 無財の七施 2014/08/09 03:04 
扇風機つけて寝れません。
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