8/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月05日（火）

8/5
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9876歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
12時
なっとうまき（1人前） 296 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おすいもの（1人前） 44.6 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
はも（0.5人前） 108 kcal
21時
漬物（1人前） 2.1 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  2461 kcal
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