8/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月06日（水）

8/6
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
8854歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
12時
麻婆なす（1人前） 266 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
22時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
  2874 kcal
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