8/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月07日（木）

8/7
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東京出張、定期大会

【記録グラフ】
万歩計
9685歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
牛丼（0.8人前） 704 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
21時
日本酒（3人前） 578 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
23時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
サッポロ スミノフアイス（1人前） 190 kcal
そば（1人前） 297 kcal
  3274 kcal
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