8/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月08日（金）

8/8
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
8698歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1858 kcal
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