食事の記録【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月11日（月）

食事の記録
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【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン2枚　牛乳　ゆで卵　竹輪、トマト、胡瓜、キャベツ、パセリ
【間食】

【晩ごはん】
はま寿司8個　ブロッコリ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） --- kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
スイカ（0.3人前） 77.7 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
パセリ（3人前） 6.6 kcal
12時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
20時
CO-OP 寿司（4人前） 236 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ブルボン プチ　えび（1人前） 174 kcal
  1112 kcal
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