サボり癖【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月12日（火）

サボり癖
< フライドチキン 　｜　筋肉を >
ジムサボり病、発症中。

お昼にカレー食べに行って、ジムにも行きました。

朝
お昼　チャイ、サラダ、チキン、ほうれん草カレー、エビカレー、ご飯、ナン
間食　ミックスナッツ、サイダー
夕食　豚肉、鰯さつまあげ、おむすび、のり
ジム後　カツオお刺身

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2365点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
コメント
司城さん 2014/08/12 14:03 
お風呂だけ、と思って行かれたらいいんじゃないですか(^ ^)？
 com 2014/08/12 16:53 
13時過ぎから15時半頃まで、自転車こぎや、有酸素運動で、4～500カロリー消費してきたつもりです。
ボンド８８ 2014/08/12 18:55 
私も空手をサボりたいときあります。
でもサボると後で少し後悔します^_^;)
でも今日は大きな顔してサボれます。
今日はお盆で休みだから･･･♪
 com 2014/08/12 19:07 
あら、ボンドさんもサボりたいときあるんですね。

明日から、ジムしばらくお盆休みだからまたちょこっと、1時間半くらい歩きに行ってきま～す。
みたお 2014/08/12 19:00 
ワシも今日久しぶりにお江戸に行って疲れたわ…
あ～お江戸は嫌い！（－－；
 com 2014/08/12 19:09 
お疲れ様でした。
暑いし、人多いでしょうし、忙しかったのではないですか。

本日2度目のジム行ってきます。
mommomo 2014/08/13 06:22 
たまにはね、、、

たまには。   (〃^ー^〃)
 com 2014/08/13 07:35 
先週2回、今週1回サボりました。。
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