金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月15日（金）

金曜日
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大阪ってなんて蒸し暑いんでしょう！
禁酒：２日目。

[朝御飯]
納豆定食。(⌒‐⌒)

[昼ご飯]
ソーメン。(^^)

[晩御飯]
海鮮焼きそば。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14372歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
ソーメン（2人前） 900 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
18時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  2574 kcal
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