野菜から食べましょう～♪【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月18日（月）

野菜から食べましょう～♪
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野菜から食べましょう～♪ 画像1 野菜から食べましょう～♪ 画像2

血糖値を急激に上げないように、、、って言うけど、朝のサラダは苦手。
和の朝ご飯で育ってきたからかな。


旦那さまは、パン育ち ?? (笑笑)


こ～ゆ～部分は、そう簡単には融合しませんね。
お互い好きなものを食べて、スタートです。　　　 (*^ー^)ノ♪



お昼は冷やし中華、これは野菜からは、、、ムリムリ^^。
【記録グラフ】
万歩計
3427歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
1日の（1人前） 1972 kcal
  1972 kcal
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コメント
打ち水 2014/08/18 06:20 
スタート
今年もあと４か月半
お互い頑張りましょう
 mommomo 2014/08/19 06:00 
月初め、週初め、、、気分の変わり目はいつもスタートですね。

少しは結果出さないとな～。。。(苦笑)
さのっちょ 2014/08/18 06:27 
うちの旦那も、パン育ち。。
ごはんよりも、パンがカロリー、高いんですよね。。。
だから？？
旦那が肥っていますw。。
 mommomo 2014/08/19 06:02 
そうそう、お米は何も加えないからね。

年齢もあって、うちもすっかり中年太りのお腹してます。
com 2014/08/18 07:36 
青菜とかキノコもいいと思います。

私もご飯派ですがたまに両方（笑）
 mommomo 2014/08/19 06:04 
菌★活、流行ってますよね^^。
私は温野菜派です。

パンの朝も好きですよ～♪
taka* 2014/08/18 07:41 
今朝はサンドイッチ＋コーヒー、野菜はサンドイッチから摂取（してるつもり）！
普段はクラッカーで済ますことが多いです。
 mommomo 2014/08/19 06:05 
バランスいいじゃないですか^^。
もう少し取りたいところかな、、、でも、一日のトータルで取れればOKですよね。

クラッカー、私も大好き。
たこきゅうぴい 2014/08/18 13:09 
朝のサラダいいですね
湯がいたキャベツとかどうですか？
そう言う私は朝はパンとヨーグルトだけなんですけどね
 mommomo 2014/08/19 06:07 
一時期レンジでチ～ン♪野菜がマイブームでした。

朝のパターンが決まってるんですね。
朝からあれもこれも食べたい私には無理かな～。。。(笑)
ボンド８８ 2014/08/18 14:44 
私も・・・パン育ち♪
でも和食も大好きです。
特に朝食のお味噌汁はあこがれます。
 mommomo 2014/08/19 06:09 
やっぱり～ !!　(笑笑)

自分たちの生活だけになって、何をしなくなったって朝のお味噌汁作り。
具だくさんにしていい栄養源だったのにな～。。。
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