無根無蔕（むこんむてい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月21日（木）

無根無蔕（むこんむてい）
< 無辜之民（むこのた... 　｜　無病呻吟（むびょう... >
「よりどころがまったくないこと」
一昨日より少しずつだがウエストサイズ減少！
気をつけてるのがいいのか？
しかしながら今日明日は飲み会、気をつけねば、、、
くるまやラーメン佐原店にて冷やし中華。
夜はまた３人で西口のてしごとや、ばがぼんどで送別会。

【記録グラフ】
肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
42分
英検勉強（分） のグラフ
首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
79.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		 
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