無辜之民（むこのたみ）」【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月20日（水）

無辜之民（むこのたみ）」
< 无何之郷（むかのき... 　｜　無根無蔕（むこんむ... >
「罪なき人々」
ステーキガスト調布上石原店にて日替わりランチ（チキンステーキ、ソーセージ、チーズチキンカツ）+ドリンクバー。
【記録グラフ】
首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
82分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
33回
肩回し（回） のグラフ
 		エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
走行距離
75km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
79.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
51回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4300歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
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