無辜之民（むこのたみ）」【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月20日（水）

無辜之民（むこのたみ）」
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「罪なき人々」
ステーキガスト調布上石原店にて日替わりランチ（チキンステーキ、ソーセージ、チーズチキンカツ）+ドリンクバー。
【記録グラフ】
肩回し
33回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
82分
英検勉強（分） のグラフ
首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
75km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
79.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
4300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
51回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
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