汗だくだったのに…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月26日(火)

汗だくだったのに…↑

< これが飲まずに!…...  | 疲労困憊…↑ >
汗だくだったのに…↑ 画像1 汗だくだったのに…↑ 画像2 汗だくだったのに…↑ 画像3
【朝ごはん】
399.5kcal
【昼ごはん】
387kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 オーマイガッ!
昨日はお江戸に行ってきて、歩数も12000歩!
暑い中重い荷物を持って2km程度の行軍!
なのに…なのに貴方は~京都へ行くの~ってか・・
いや、増えとるがな!!
 ま、帰りにチェーン店で生ビールの大とお酒を
しっかり戴きましたが…
仕方ないか・・・(´o`)~3 ハァ-
今日は朝一で来客!
その後温泉に行こうかと…

①ア~ァ!ア~ァ!ア~ァ!ア~ァ!・・・誰か止めてぇ…
②・・・不信感・・・
③お茶の子さいさい~♪
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
855kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.2人前) 43.7 kcal
ウインナー(0.9人前) 57.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.4人前) 12.1 kcal
SSK 焼津産 かつお節香る 和ドレッシング(0.5人前) 14 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
13時
小山製麺 盛岡冷麺(1人前) 387 kcal
15時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君 梨(1人前) 69 kcal
  855 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/08/26 08:44
最近はチェーン店のアルコールが充実してきて、安価で美味しいお酒が飲めるんですね。
楽しいお酒だからよし!としましょう。。
 みたお 2014/08/26 09:05
そうだね・・・(^^;
チェーン店の企業努力ってやっぱり凄いと思うわ・・・
また絞ってこなきゃ…(・・;
たわし68 2014/08/26 09:43
そう、お江戸は階段がたくさんあるし
ウオーキングにはとてもいい歩数になります。
(汗)
 みたお 2014/08/26 10:45
中佐!
そうですね!
でも暑くなければまだ良かったのですが…(--;
鉄瓶 2014/08/26 11:17
③お茶の子さいさい~♪
猫のからだって柔らかいんだねぇ。
凄い身体能力だ。
人間の比にしたら凄い高さになるでしょ、この映像。
とてもこんなことは出来ませんね。(^^ゞ
 みたお 2014/08/26 11:42
本当だよね〜^_^
5〜6階のビルって感じかも…
ココアパパ 2014/08/26 12:12
③上の人は、ゴソゴソ何してるんだろうね?(^^ゞ
ニャンコはこのステップで筋トレしてるんやねぇ(;´Д`)スバラスィ
 みたお 2014/08/26 20:02
ニャンコ興味津々なんですかね~(笑)
さっきみた子は外で若造とケンカしてたみたいですが
余裕の表情で帰ってきましたわ~(笑)
この辺じゃ怖いオバちゃんなのかしら(・・;
司城さん 2014/08/26 16:48
タオルにくるまってる猫ちゃん可愛いですね!
 みたお 2014/08/26 20:03
可愛いけど、なにか不信感一杯の表情だね…
「なにすんねん・・・」って(笑)
syunfamily 2014/08/26 17:34
>歩数も12000歩!暑い中重い荷物を持って2km程度の行軍!
頑張ったのに~やっぱり~酒が太る原因ですねぇ~(笑)
 みたお 2014/08/26 20:03
そうだね~
酒と共に食うからね~(^^;
xAKIx 2014/08/26 18:06
暑い中お疲れ様でした!
お酒は・・・太るんですね~^^;
あと一週間とちょっとで本番ですね^^
色々頑張ってください~。
 みたお 2014/08/26 20:05
ありがとう…
今日はもう疲れ果てて…
どこにもお邪魔出来ませんでしたわ(>_<;
明日には回復するかな・・・
さのっちょ 2014/08/26 19:21
おつまみも、やばい???

1万ぽ以上だと、けっこう汗出ますよね。。
 みたお 2014/08/26 20:06
うん…
おつまみもというか・・・おつまみがヤバイ・・・
一万歩はやっぱりきついわ~
って、暑いからね…
暑くさえなければ大丈夫なんだけど・・・
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