8/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月26日（火）

8/26
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8424歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
ニチレイ 春巻（2人前） 158 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
  1831 kcal
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