no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月01日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
11581歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
11時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
アラカブ（0.5人前） 42.5 kcal
あんかけ（0.4人前） 58.7 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
牛肉（2人前） 104 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
  1617 kcal
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