悶絶躄地（もんぜつびゃくじ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月08日（月）

悶絶躄地（もんぜつびゃくじ）
< 門巷填隘(もんこう... 　｜　夜雨対牀(やうたい... >
「転げまわって悶え苦しむこと」

ローソン富士見勝瀬店にて手巻おにぎり紅さけ、梅しそごはんおにぎり。
失敗、もう一度ふじみ野に行くはめに、、、
スタバにて時間潰し。
明日は午前中代休を取って西口のスポーツバーで錦織選手の試合を観に行きます！

【記録グラフ】
肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
164分
英検勉強（分） のグラフ
スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
11回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
130.4km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
3900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
52回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
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