no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月09日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
4819歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 味わい食パン（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
東洋水産 マちゃん正麺　醤油味（1人前） 328 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
  1645 kcal
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