no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月10日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
8642歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 味わい食パン（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おくら（1人前） 15.3 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 51 kcal
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
  1767 kcal
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