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14年09月12日（金）
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｜ 禁煙 >
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ヤマザキ 味わい食パン（1人前） |
186 |
kcal |
| メープルシロップ（1人前） |
56.5 |
kcal |
| 紀文 豆乳（0.9人前） |
103 |
kcal |
| リョーユーパン カステラサンド（1人前） |
124 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| みそしる（1人前） |
36 |
kcal |
| ヘチマ（0.1人前） |
4 |
kcal |
| 梅干（1人前） |
3.8 |
kcal |
| キムチ（0.6人前） |
11 |
kcal |
| 昆布つくだ煮（2人前） |
16.8 |
kcal |
| ホイコーロー（0.2人前） |
62.9 |
kcal |
| 17時 |
| 山崎製パン 黒糖入りテーブルロール（1人前） |
121 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| みそしる（1人前） |
36 |
kcal |
| じゃがいも（0.5人前） |
28.5 |
kcal |
| アジフライ（1人前） |
259 |
kcal |
| コロッケ（1人前） |
288 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
13.8 |
kcal |
| カゴメ ウスター（2人前） |
53.6 |
kcal |
| おくら（1人前） |
15.3 |
kcal |
| 濃口醤油（1人前） |
12.8 |
kcal |
| 21時 |
| 南国製菓 芋けんぴ（0.2人前） |
101 |
kcal |
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2003 |
kcal |
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