腰痛なのだが…低糖質カフェ【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月14日(日)

腰痛なのだが…低糖質カフェ

< 朝起きたらギックリ  | 腰はよくならず… >
【朝ごはん】(10:00)自宅
 ごはん、豚汁、納豆
【昼ごはん】(12:00)低糖質カフェ
 きのことホタテの干豆腐麺パスタ、大豆粉のピザ、チーズケーキ、漢方ブレンド茶
【晩ごはん】(18:30)自宅
 うどん
【今日の感想】
腰痛がひどく、歩くのもつらい状況。相方は高熱が出てダウン。
そんなさなか、義姉が北鎌倉のギャラリーに遊びに来るというのでランチ。「一人で行ってきて」という手もあったが、まぁ無理して外出。片道30分ずつ歩く。

カフェは糖質オフを銘打った店で、マクロビオテックな料理を出すところ。もともと「かっさ」とかやる東洋医学のスクールがあり、そこに併設されたカフェです。

細長く乾燥させた豆腐を切って麺にしたパスタ。今までに経験したことのない食感。大豆粉のピザは普通でした。
チーズは使っていいみたいなので、マクロビともちょっと違うのか?
低カロリーで物足りないということで、ケーキも注文。チーズはやっぱり本物を使っているみたい。

その後、義姉の目的の切り絵を見に行って、自宅でダラっと。相方はボロボロなので主に寝床。

万歩計は1万歩行きました。腰にかなりキた。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
肉(回) のグラフ
就寝時刻
22
就寝時刻() のグラフ
起床時刻
9
起床時刻() のグラフ
ビール
0ml
ビール(ml) のグラフ
うんち日記
3回
うんち日記(回) のグラフ
万歩計
10652歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
46.6kg
体重(kg) のグラフ
 
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