no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月15日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
18410歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言（1人前） 175 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ご飯 大（0.9人前） 378 kcal
大塚食品 ボンカレーゴールド　中口（1人前） 148 kcal
丸美屋 トントン奴とうふ（1人前） 108 kcal
おくら（2人前） 43.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
15時
南国製菓 芋けんぴ（0.3人前） 70.2 kcal
19時
味噌和え（1人前） 22.7 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
なす（1人前） 15.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かつお（0.3人前） 17.8 kcal
たい（1人前） 38.8 kcal
濃口醤油（1人前） 12.8 kcal
  1527 kcal
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