no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月16日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
26319歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言　食パン（1人前） 175 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
おにぎり（1人前） 165 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
マルタイ 棒ラーメン（1人前） 298 kcal
15時
ロッテ キシリトールガム（1人前） 43 kcal
19時
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かわはぎ（1人前） 64 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
みそあえ（1人前） 23.4 kcal
なす（1人前） 15.4 kcal
ヘチマ（0.3人前） 12 kcal
20時
すいか（0.4人前） 74 kcal
  1648 kcal
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