no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月17日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
25198歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
イカと大根の煮物（0.5人前） 93.3 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
15時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 264 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
なす（0.3人前） 4.6 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
  1619 kcal
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